រកឃើញហើយ!! ឱសថធម្មជាតិ៣យ៉ាង អាចកាត់បន្ថយក្លិនផោមកុំឲ្យស្អុយខ្លាំង
ចំណេះដឹងទូទៅ
ធ្លាប់ឆ្ងល់ដែរទេ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះផោមស្អុយខ្លាំង ហើយអ្នកខ្លះទៀតផោមមិនសូវស្អុយ? ការផោម គឺគ្មានអ្នកណាអាចជៀសផុតបានឡើយ ក៏ប៉ុន្តែបញ្ហាផោមស្អុយខ្លាំងជារឿងអាម៉ាសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន។ ការផោមមានក្លិនស្អុយខ្លាំង អាចបណ្តោលមកពីការបរិភោគអាហារ ការលេបថ្នាំ បញ្ហាស្ត្រេស ថប់អារម្មណ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានផ្ទុកជាតិស្ករ lactose ច្រើនពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាបើយោងតាមគេហទំព័រ pinoyhealthguide បង្ហាញថាបញ្ហាផោមមានក្លិនស្អុយខ្លាំង អាចដោះស្រាយបានដោយប្រើប្រាស់ឱសថធម្មជាតិ ៣យ៉ាង។ ១.ខ្ញី …
វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលជួយឲ្យអ្នកស្រកគីឡូបានឆាប់រហ័ស
សុខភាព
មនុស្សយើងម្នាក់ៗកើតមកគ្មានអ្នកណាម្នាក់ចង់មានរូបរាងអាក្រក់នោះទេ តែអ្នកខ្លះក៏មានរូបរាងធាត់ជ្រុលដែលជាហេតុធ្វើឲ្យមិនសប្បាយចិត្តនឹងរូបរាងរបស់ខ្លួន ហើយអ្នកខ្លះទៀតក៏មានរូបរាងស្រស់ស្អាត តូចច្រឡឹងតាំងតែពីកំណើត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានរូបរាងធាត់ សាច់ច្រើន កុំព្រួយ បារម្មណ៍ពេកអី ព្រោះយើងមានវិធីសាស្រ្តយ៉ាងច្រើនដែលជួយ ធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្រឡូន និងស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្រោយពីការសិក្សា សុខភាពក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ ដូចនេះត្រូវឆ្លៀតពេលខ្លះដើម្បីថែទាំសុខភាពរបស់យើង។ នេះជាអ្វីដែលអាឡាដាំងបានស្រាវជ្រាវ សម្រាប់អ្នកដែល ចង់ស្រកទម្ងន់ឆាប់។ ១. ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានវីតាមីន តាមការស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា …
បំបាត់ជំងឺគេងមិនលក់ កើតមុន អស់កំលាង​​ បាយមិនបាន ដើមកញ្ឆែតជួយបានទាំងអស់
សុខភាព
ដើមកញ្ឆែតជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដុះនៅលើទឹក ដើមរបស់វាព័ទ្ធជុំវិញទៅស្នោរសៗ រីឯដើមនេះមានរាងសរសៃៗ ស្លឹករបស់វាមានសងខាង។ ដើមកញ្ឆែតច្រើនដុះនៅតាមប្រលាយទឹក, ត្រពាំង និងទន្លេ។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាឱសថ អាចប្រើបានទាំងស្រស់ និងស្ងួត។ វាត្រូវបានគេដាំដុះ ដើម្បីយកទៅធ្វើជាបន្លែបរិភោគ និងជាឱសថផងដែរ។ រុក្ខជាតិនេះមានរសជាតិផ្អែមតិចៗ គ្មានជាតិពុល អាចប្រើជាឱសថរំងាប់ការឈឺចាប់, ថ្លើម, ព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់, ព្យាបាលការកើតមុន…។ ជំងឺគេងមិនលក់ …
សម្រស់ដោះស្ត្រីបាត់បង់របៀបណា?
សុខភាព
សុដន់ ​ស្ត្រី​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាង​កាយ ​ដែល​ទាក់​ទាញ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ពី​ ក្រសែ​ភ្នែក​បុ​រ​ស​។​ តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា​ បុរស​ចំនួន​រហូត​ដល់​៣០ ភាគ​រយ ​បាន​វាយ​ តម្លៃ​ភាព​ស៊ិ​ច​ស៊ី​របស់​ស្ត្រី​ម្នាក់ ​ ដោយ​តាម​រយ :ដោះ​២១ភាគ​រយ​តាម​រយ :ជើង​ និង​១៩ភារ​យ​តាម​រយ :ក​ញ្ចឹ​ង​ក​។​ ចាប់​ពី​អាយុ​១៧ទៅ​១៨ឆ្នាំទៅ​ដោះ​ស្ត្រី​មាន​លក្ខណ :ពេញ ​វ័​យ​ហើ​យ​។ នៅ​ពេល​ឈាន​ដល់​អាយុ​២០ ឆ្នាំ​ដោះ​ឡើង​មូល​ខ្លំ​ …
សូមប្រុងប្រយ័ត្នពងទាកូនមិនមែនចេះតែញុាំផ្តេសផ្តាសនោះទេ អ្នកគួរតែយល់ដឹងពីចំនុចសំខាន់ៗទាំងនេះ
សុខភាព
ពង​ទា​កូន​ជា​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​បំប៉ន ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​នរណា​ក៏​អាច​បរិភោគ​វា​បាន​តាម​ការ​ចូល​ចិត្ត​នោះ​ទេ ហេតុ​នេះ​យើង​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​មុន​នឹង​បរិភោគ​ ដើម្បី​ចៀស​វាង​នូវ​ជម្ងឺ​ក៏​ដូច​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់​ផ្សេង​ៗ​។ ទី១. ហេតុ​អី​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ពង​ទា​កូន​ជា​មួយ​ជី? បើ​តាម​ពេទ្យ​បុរាណ ជី​ពង​ទា​កូន​មាន​ជាតិ​ហឹរក្តៅ អាច​ជួយ​កម្តៅ​ក្រពះ ការ​ពារ​មិន​ឲ្យ​ហើម​ពោះ។ ក្រៅ​ពី​នេះ វា​នៅ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ទៀត​ដូច​ជា ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែក​ភ្លឺ ជំនួយ​ខួរ​ក្បាល សរសៃ​ឈាម…ហេតុ​នេះ ជី​ពង​ទា​កូន​ត្រូវ​បាន​និយម​ចូល​ចិត្ត​ខ្លាំង​​។ ពងទាកូន​ញ៉ាំ​ជា​មួយ​ជីដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រំលាយ​ ការ​ពារ​ហើម​ពោះ។ ពងទាកូន​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​អាហារ​ដែល​បាន​ពេញ​និយម​ច្រើន​ វា​នៅ​ជាប្រភេទ​ថ្នាំជំនួយ​ខួរ​ក្បាល …
សូម​ប្រយ័ត្ន អាការៈ​ទាំងនេះ មានន័យ​ថា​តម្រងនោម​កំពុង​តែ​ស្ថិតក្នុង​សភាព​គ្រោះថ្នាក់​ហើយ​
សុខភាព
​តម្រងនោម​មនុស្ស​យើង​ស្ថិតនៅ​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ឆ្អឹងជំនី​ទាំងសងខាង និង​នៅ​ខាងក្រោយ​។ ការងារ​របស់​សរីរាង្គ​ដ៏​សំខាន់​នេះ​គឺ ច្រោះ​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ដើម្បី​បញ្ចេញ​ចោល​តាម​ទឹកនោម និង​លាមក​។ ​វា​ក៏​មាន​នាទី​ច្រោះ​ជាតិពុល​តាមរយៈ​ការលាង​ឈាម​រាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​រក្សា​សម្ពាធ​ឈាម​ឲ្យមាន​លំនឹង ផ្គត់ផ្គង់​អុកស៊ីសែន​គ្រប់គ្រាន់ អេឡិចត្រូលីត្រ​មាន​តុល្យ​ភាព និង​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​។ ដូច្នេះ​បើ​សិន​ជា​តម្រងនោម​ស្ថិតក្នុង​សភាព​គ្រោះថ្នាក់ រាងកាយ​នឹង​បង្ហាញ​ជា​អាការៈ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​ឲ្យ​អ្នកដឹង​ជាមិនខាន​។ ​ ហើម​តាម​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​រាងកាយ​ ​រឿង​ដែល​អាច​ដឹង​លឿន​បំផុត​ថា​តម្រងនោម​ខ្សោយ គឺ​នៅ​ពេល​អ្នក​នោម ឬ​បែកញើស​តិច​។ ការ​ដែល​ហើម​ក្នុង​សន្លាក់ ដៃជើង និង​មុខ …
ដឹងទេថាលើ​តួខ្លួន​បុរស តើ​មនុស្ស​ស្រី ចង់​ស្ទាប​កន្លែង​ណាខ្លះ​?
សុខភាព
មនុស្ស​ស្រី​ថ្វីត្បិតតែ​មាន​ភាព​អៀនខ្មាស់​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ប្រុស ប៉ុន្តែ រឿង​ផ្លូវភេទ ឬ​ចំណងស្នេហា​វិញ គឺ​មាន​ដូច​តែ​គ្នា​ទេ គ្រាន់តែ​គេ​មិន​ហ៊ាន​និយាយ ឬ​សំដែង​ចេញ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ដូច្នេះ​សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស បើ​ចង់​ចងចិត្ត​ស្រីៗ ហើយ​ធ្វើឲ្យ​នាង​ងប់​ស្រឡាញ់ ដកចិត្ត​មិន​រួច​នោះ ចូរ​ចាប់ផ្តើម​យកចិត្តទុកដាក់ និង​ថែរក្សា​រាងកាយ​ឲ្យបាន​ល្អ​ប្រសើរ​។​ ​កន្លែង​ដែល​មនុស្ស​ស្រី ប្រាថ្នា​ចង់​ស្ទាបអង្អែល​លេង​នោះ មានដូចជា ៖ ១. ស្មា _ …
ជីម្រះព្រៅ អាចព្យាបាលជម្ងឺបានជាច្រើនមុខ ព្យាបាលឈឺចុកចាប់ជង្គង់ សត្វល្អិតទិច ឬខាំ ក្អក និងឈឺបំពងក….
សុខភាព
ននឹកស្មានសោះថា ជីម្រះព្រៅ អាចព្យាបាលជម្ងឺបានជាច្រើនមុខ ព្យាបាលឈឺចុកចាប់ជង្គង់ សត្វល្អិតទិច ឬខាំ ក្អក និងឈឺបំពងក គ្រួសក្នុងតម្រងនោម បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម លើសឈាមសូមជួយចែករំលែកបន្តជាចំណេះដឹង! ជួយព្យាបាលគ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖ កិនស្លឹកម្រះព្រៅមួយក្ដាប់ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំមួយពែង ហើយទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទទួលទានអោយបានទៀងទាត់រយៈពេល ៦ខែនឹងជួយរំលាយដុំក្រួសក្នុងតំរងនោម។ ក្អក៖ និងឈឺបំពងក៖ ទទួលទានទឹកម្រះព្រៅ (យកស្លឹកម្រះប្រៅក្នុងបរិមាណសមគួរ …
ដំណឹងល្អ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ស្ទះសរសៃឈាម ថែមទាំងអ្នកចង់បញ្ចុះទំងន់ផងដែរ!!
សុខភាព
ព្យាបាលដោយឱសថធម្មជាតិនេះដោយមិនចំណាយប្រាក់ជួយឲ្យស្រកគីឡូ២ខែបាន៥គីឡូទៀតផងជួយស៊ែរចែកគ្នាដឹងផង!! សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ឫស្ទះសរសៃឈាម អាចមួយថ្ងៃស្ទះពីដង អាចព្យាបាលដោយប្រើខ្ទឹមស អាចព្យាបាលជា។ វិធីធ្វើ៖ – ដាំទឹកក្ដៅ ហើយយកខ្ទឹមសបកសំបកចេញ ដំឲ្យបែកតែកុំឲ្យខ្ទេចពេក យក១ឬ២កំពិស សម្រាប់ទឹក១កែវ- ដាក់ចូលទឹកក្តៅដូចគេឆុងកាហ្វេចឹង ទុកប្រមាណ៥នាទី ហើយហូបពេលបាយហើយ មួយថ្ងៃហូបបីដង គឺព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងពេលល្ងាច …
កក្រើកទៀតហើយ! គូរមិត្តភាពអន្តរជាតិលើសង្វៀនកំពូលអ្នកប្រដាល់ស្រាបៀលីអូ ចុងសប្ភាហ៍នេះ!!
កីឡា
កម្មវិធីប្រដាល់មិត្តភាព កម្ពុជា ថៃ របស់ក្រុមហ៊ុន ( ស្រាបៀរ LEO ) 18/06/17. អ្នកប្រដាល់ដែលមានឈ្មោះបោះសំទ្បេង ហើយបាត់មុខយូរនោះ គេត្រទ្ប់មកវិញហើយ គឺ ៚ ឈឿន ឆៃដែន គេនឹងស្វាគមន៍ អ្នកប្រដាល់មកពីថៃ យ៉តឃុនសឹង ( …